Tag Archives: penuaan dini

Mencegah Penuaan Dini

cegah penyakit degeneratif

Ketika menginjak usia kepala tiga atau 30 tahun, tubuh sudah mulai menua. Dimana vitalitas dan stamina kita sudah mulai menurun. Bagi anda yang sudah berusia 30 tahun sebagian besar pasti merasakan jika tubuh yang tadinya selalu fit, kini mulai mudah capek.  Terkadang juga mudah sakit. Pada usia tersebut kita mengalami yang namanya penuaan, proses menjadi lebih tua. Ini wajar dan alami. Sebagai makhluk hidup kita tidak bisa menghindari tua. Semua orang pasti mengalami. Yang bisa kita laukan adalah menghambat penuaan dini dan menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh.

Mungkin kita pernah melihat seseorang yang fisiknya jauh lebih muda dari usia sebenarnya, serta tetap sehat dan bugar tubuhnya. Ini yang akan kita pertahankan.  Ada beberapa hal yang perlu kita lakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, agar kita kita tidak mengalami penuaan dini yaitu :

Pola Makan

Pola makan yang sehat adalah cara “makan yang tepat”, yaitu : tepat jadwal, tepat gizi, tepat porsi.
Tepat jadwal yang dimaksud adalah kita harus tahu kapan kita makan, kapan jadwal perut kita kosong, dan kapan perut kita harus di isi. Setiap orang jadwal makannya bisa berbeda.
Tepat gizi, setiap makanan yang kita makan haruslah benilai gizi yang seimbang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Ada beberapa hal yang penting kita ketahui tentang kebutuhan tubuh kita terhadap nutrisi. Ada kebutuhan Makro dan Mikro. Kebutuhan makro misalnya karbohidrat, apabila tidak dipenuhi, maka efeknya langsung seketika terasa lapar. Kebutuhan mikro yang jarang diperhatikan, misalnya kebutuhan akan kalsium. Apabila kekurangan zat tersebut, dampaknya tidak langsung terasa, tetapi lambat laun akan menyebabkan masalah kesehatan yangcukup serius.
Tepat porsi. Makanan yang kita makan pun haruslah sesuai dengan porsi kebutuhan tubuh kita. Karena beberapa kandungan makanan bila berlebihan akan dibuang sistem metabolisme tubuh. Tetapi yang lebih berbahaya adalah zat makanan yang tertimbun didalam tubuh kita, seperti lemak, gula, dll. Akan mengakibatkan beberapa penyakit. Ada nasehat bijak yang mungkin pernah kita dengar adalah “makanlah sebelum kelaparan, dan berhentilah sebelum kekenyangan”

Olah Raga

Lakukan olah raga atau beberapa latihan yang rutin. Olah raga ringan tidak masalah 15-30 menit, cukup untuk membakar kalori hingga berkeringat, misalnya jalan cepat atau lari kecil. Latihan beban juga baik untuk kesehatan tulang dan persendian kita.

Tidur yang cukup

Manfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin. Tubuh manusia dirancang untuk aktivitas-istirahat, aktivitas-istirahat, dan sekali lagi aktivitas-istirahat. Tidak untuk aktivitas terus menerus tanpa jeda istirahat sama sekali.  Tidurlah yang berkualitas. Usahakan tidur siang minimal 15 menit, karena itu sangatlah bermanfaat meski hanya sebentar. Apabila kita mengalami mimpi pada saat tidur, ada yang mengatakan bahwa tidur kita berkualitas, karena tidur kita cukup dalam seperti orang yang dihipnotis. 🙂

Kulit dan Postur Tubuh

Seseorang bisa langsung terlihat  tua atau muda bisa terlihat dari 2 hal ini. Seseorang yang kulitnya cerah dan bercahaya akan terlihat lebih muda. Serta badan yang lebih tegap juga akan memperlihatkan anda lebih segar, bugar, percaya diri, sehingga anda akan tampak lebih muda. Mulai saat ini juga tegapkan postur tubuh anda sedemikian sehingga anda akan jauh lebih bersemangat, dan percaya atau tidak, semangat akan membuat kita lebih berenergi, sehingga kesehatan pastinya akan bersama anda.

Suplemen (Makanan Kesehatan)

Seseorang yang telah mencapai 30 tahun, kebutuhan suplemen adalah hal wajib, apalagi dijaman modern sekarang ini yang kondisinya sudah tidak seperti dahulu lagi. Polusi dimana mana, makanan alami & sehat sulit didapat, stress yang lebih tinggi, dll. Cara paling mudah adalah dengan membandingkan orang diatas umur 30 tahun yang Konsumsi Glutera secara Rutin 6-12 bulan dengan yang tidak konsumsi sama sekali. Baik dari segi fisik,  dan penampilan. Terlebih lagi apabila dites usia sel tubuhnya, pastilah sangat jauh berbeda.

BUKTI NYATA..!! Survey membuktikan : Banyak yang konsumsi Glutera secara rutin selama 6-12 bulan setelah dilakukan cek lab USIA SEL nya lebih muda 5-10 tahun dari usia sebenarnya. Karena Glutera memenuhi nutrisi tubuh akan kebutuhan makro dan mikro.

Tua adalah wajar dan alami. Tetapi penuaan dini adalah penyakit, dimana proses menjadi lebih tua berjalan lebih cepat dari waktu sebenarnya, karena kerusakan tiap sel tubuh yang lebih cepat. Sehingga di usia 30 tahun ini penyakit degeneratif mulai mengancam Anda. Cegah dan perlambat mulai saat ini juga.

Informasi Pemesanan & Konsultasi
HP : 085641000797
BB : 315083F4
DISTRIBUTOR GLUTERA™ INDONESIA
www.gluteraantioksidan.com

Artikel Terkait:

  • alamat apotik yng menjual nees v dibitung
  • bahaya memakan serbuk intan
  • bahaya serbuk intan
  • efek terkena serbuk intan

Penuaan Dini dan Penangkalnya

anti penuaan dini

Tua itu alamiah dan wajar, tetapi penuaan adalah penyakit. Penuaan dini adalah proses percepatan tubuh kita menjadi tua dengan waktu yang lebih cepat. Ini disebabkan karena sel sel tubuh kita usianya menjadi tua dikarenakan proses regenerasi sel baru kita lebih lambat dari sel-sel tubuh kita yang mati.

Penuaan dini bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti :

Stress atau pikiran, entah itu masalah keluarga, pekerjaan, bisnis, dan sebagainya. Stress bisa kita kurangi dengan cukup tidur, istirahat ataupun refreshing

Zat radikal bebas yang tentunya di jaman sekarang ini lebih banyak ditemukan, apalagi di kota kota besar, seperti polusi, udara yang langsung terhirup dan masuk ke paru-paru, air maupun tanah. Yang juga berimbas kepada makanan yang kita makan dan masuk kedalam tubuh.

Radikal bebas merupakan faktor eksternal yang menyebabkan penuaan dini, seperti halnya paparan sinar matahari. Kita ketahui bahwa lapisan ozon semakin menipis karena zat radikal bebas yang ada di polusi udara sehingga bereaksi dengan lapisan ozon tersebut sehingga menipis, bahkan di beberapa tempat dengan polusi udara tinggi lapisan ozon sudah berlubang, sehingga sinar matahari yang jatuh keBumi tidak bisa terfilter dengan baik.

Jika lapisan ozon yang sangat kuat melindungi Bumi kita dari terpaan hujan meteor saja bisa berlubang karena zat radikal bebas, bagaimana dengan tubuh kita? Tuhan sudah menciptakan penangkal/pemangsa radikal bebas di dalam tubuh kita, yang biasa disebut oleh para ahli sebagai Glutathione (GSH). Bisa didapatkan dari makanan alami sayuran dan daging segar. Namun dengan semakin majunya jaman memberi tuntutan kepada kita untuk melakukan segala sesuatunya lebih cepat.  Makanan yang serba instan dan tidak alami menjadi salah satu penyebab berkurangnya produksi Glutathione dalam tubuh. Makanan yang organikpun dari beberapa suplier yang jujur mengatakan kepada kami bahwa sekarang tidak murni organik semua. Belum lagi baru baru ini ditemukan oleh para ahli bahwa alat masak yang terbuat dari logam selain Titanium, logamnya ikut larut dalam makanan atau air yang kita masak.

Glutera memberikan solusi kepada kita dengan Produk Glutera kelas premium untuk memperbaiki kualitas produksi Glutathione dalam tubuh kita, sehingga menjadi antioksidan dan kesehatan akan selalu melindungi kita. Hal yang paling mencolok ketika inti sel dari ber-trilyun sel dalam tubuh kita sehat adalah kulit kita menjadi terlihat lebih berseri/bercahaya. Anti Aging atau anti penuaan bisa anda dapatkan disini.

Informasi Pemesanan & Konsultasi
HP : 085641000797
BB : 315083F4
DISTRIBUTOR RESMI GLUTERA™ INDONESIA

www.gluteraantioksidan.com

Penuaan Dini

Penuaan Dini

KULIT ANDA MENGALAMI PENUAAN DINI AKIBAT RADIKAL BEBAS

Bukan sesuatu hal yang mustahil bagi seorang wanita berusia 20-an atau 30-an untuk mengalami penuaan dini pada kulitnya. Radikal bebas seperti terpaan sinar matahari langsung, stres dan polusi lingkungan menjadi faktor penting penuaan dini pada kulit. Faktor lainnya seperti merokok, minuman beralkohol ataupun diet yang tidak sehat juga turut mempengaruhi rusaknya kulit Anda. Sebagai akibatnya, kulit kehilangan keindahan dan mulai menunjukkan ciri-ciri fisik penuaan dini. Berikut ini tanda-tanda penuaan dini pada kulit yang patut Anda waspadai.

KERIPUT
Tanda yang paling mudah untuk dilihat tentu saja adalah kulit yang mulai keriput. Akademi Dermatologi Amerika menjelaskan, keriput ini muncul akibat terpaan sinar matahari, dan semakin bertambah parah jika Anda merokok. Terpaan radikal bebas akan merusak DNA pada kulit hingga ke membran sel. Kolagen dan elastin, protein yang berguna bagi kesehatan dan keindahan kulit, makin lama makin rusak yang mengakibatkan kulit akan mulai kendur dan kehilangan elastisitasnya. Faktor keturunan, seperti genetik dan ras, sebenarnya juga memengaruhi cepat lambatnya seseorang berkeriput.

NODA KEHITAMAN
Noda kehitaman, atau biasa disebut age spot, akan muncul dengan warna yang lebih gelap dari kulit sekitarnya. Menurut Institut Kesehatan Nasional, age spot umumnya dijumpai pada manusia yang sudah berumur di atas 40 tahun yang menghabiskan banyak waktunya di bawah sinar matahari. Biasanya muncul di daerah lengan, tangan, wajah, dahi dan bahu (pokoknya bagian-bagian yang mudah terkena sinar matahari langsung).

TEKSTUR KULIT KASAR
Masalah lainnya yang menandai kulit mengalami penuaan dini adalah tekstur kulit yang menjadi kasar. Kolagen dan elastin akan rusak jika terus-menerus mendapat terpaan sinar matahari. Kolagen bermanfaat menjaga kekuatan dan elastisitas kulit, sedangkan elastin akan menjadikan kulit tetap kencang dan fleksibel. Terlalu banyak berada di bawah sinar matahari akan membuat kulit tampak kering dan kasar.

PORI-PORI MELEBAR
Pori-pori yang membesar juga dikaitkan sebagai tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Semakin seseorang bertambah tua, pori-porinya akan semakin besar akibat penumpukan kulit mati. Pori-pori yang membesar ini dapat diatasi dengan rajin melakukan perawatan kulit yang mencakup pengangkatan sel-sel kulit mati.

Glutera Glutathione hadir untuk memberikan solusi pintar bagi Anda, untuk selalu menjadi sehat, cantik luar dalam, penuh percaya diri, dan menjauhkan Anda dari Penuaan Dini.

Artikel Terkait:

  • cari no hp cewek panggilan area kepanjen
  • manfaat mastin untuk sakit dompo